Dieta bundchen

Hoje vou postar a dieta G.G, quem quizer fazer comigo e com a livia é só deixar um comentario, ou si quizer eu mando o e-mail do nosso group no msn, começaremos amanhã, então quem si interessar deixa altura, peso e meta :DD

Dieta Bundchen

1 dia
manha:- café preto sem ou e sem adoçante
almoço:- água a vontade
jantar:- limonada (200 ml)

2 dia
manha:-1/2 cream cracker light com café
almoço:-1bife grelhado de frango médio
jantar:-suco de beterraba com cenoura(200 ml)

3 dia:
manha:-2 crema cracker/-café
almoço:-1 ovo cozido ou mexido(sem óleo e sem sal)
jantar:-1 suco de beterraba(200 ml)

4 dia:
manha:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-1 ma pequena/-1 gelatina light
jantar:-suco de melo(200 ml)

5 dia:
manha:-2 cream cracker/-café
almoço:-1 file de peixe médio/-1 gelatina light
jantar:-limonada a vontade

6 dia:
Manha:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-3 fatias de melão
jantar:-suco de melo(200 ml)

7 dia:
Manha:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-1 tangerina pequena/-1 torrada
jantar:-limonada a vontade

Regras:
1-Pode beber:água,chá,café,coca light vontade
2-Repita a 1 semana para que consiga perder 14 kg ate 18 kg
3- permitido ginástica
4- substitua alimentos,se gosta de algo, coma
5- permitido pular refeições,ou substituí-las por água gelada ou coca-light
6-Poder fazer uso de laxantes
7-Os líquidos permitidos podem conter adoçantes nem açúcar
8-Se pese todos os dias no mesmo hr com roupas leves,o melhor é sem
9-Caso sinta fome tomar os líquidos permitidos
10-Importante:Ande sempre com uma ma pequena na bolsa, coma de jeito nenhum,só em caso de tonturas fortes quase desmaios
11-o melhor dia para se comer é domingo,nesse dia fique o máximo de tempo em casa